Hur lagar jag min läckande tarm (leaky gut)?

Det finns olika sätt att gå tillväga när du lagar din läckande tarm! Att få bukt på sin maghälsa handlar om att se helheten, att använda sig av ett holistiskt synsätt. Vi människor är komplexa varelser, men vi har alla samma grundläggande behov.     Detta är del 4 av 4 som handlar om läckande tarm (leaky gut). I denna… Läs mer

Ett skepp kommer lastat!

Ett skepp kommer lastat – med hjälpsamma medmänniskor och glada tillrop! För en vecka sedan kom jag hem till Kalifornien igen efter att ha spenderat en månad av min sommar i Sverige tillsammans med familj och vänner. Jag vet inte om det är som så att Sverige genomgår en stor förändring och/eller om det bara är jag som har förändrats.… Läs mer

Vardagsflow i Ekorrhjulet

Jag skriver in ordet ”flow” i google translate, men finner ingen bra översättning. Flöde, flod, utflöde…Nja, för mig betyder ordet mer att hitta ett tempo, ett innehåll, en energinivå som ger mig en känsla av balans och välmående. Varje dag har jag som mål att vara ett med den känslan. Vissa dagar flyter allt bara på och det känns så… Läs mer

9 principer att hitta tiden att åstadkomma i princip vad som helst!

Jag har skrivit om det tidigare och jag kan aldrig få nog av att fundera på och experimentera med hur jag kan få tiden att räcka till… För ett tag sedan läste jag en mycket intressant artikel skriven av William Hertling. För att åstadkomma i princip vad som helst med den tiden man har till förfogande krävs enligt Hertling en… Läs mer

Några tänkvärda ord om kärlek!

Det har hänt så mycket ute i världen senaste tiden, att jag blir orolig för mänsklighetens framtid på den här planeten. Jag tänker bland annat på IS, Ebola, Ukrainakrisen, valresultatet i Sverige med den ökande främlingsfientligheten, Ryska ubåtar och flygplan som försvinner, skolmord i Seattle och attack mot Premiärministern i Canada etc etc. Jag tror stenhårt på att vi som… Läs mer

10 Enkla Sätt Att Uppleva Glädje – Varje Dag!

Glädje kan beskrivas som en mängd upplevelser – små eller stora dagliga händelser, vilka tillsammans leder dig mot ett lyckligare liv! En del är så små att du kanske tycker de är betydelselösa, men det är egentligen de små händelserna i livet som ger den där glädjen som vi alla behöver och har rätt att få uppleva och känna –… Läs mer

Tid står högt upp på min önskelista!

Jag önskar mig tid. Tid är som en utrotningshotad blomma, en rödlistad art. I alla fall om man är förälder och framförallt om man är förälder till en bebis. Att alltid finnas där för en ny liten människa är helt underbart, men samtidigt så otroligt tidskrävande och bindande. I mitt fall finns jag tillgänglig 24 timmar per dygn och skulle… Läs mer

Yoga Sutras – Tänkvärda ord om att lära känna sig själv

jkljl

När jag skriver ordet yoga är det säkert många av er som tänker på den fysiska träningsformen – Hatha yogan. Den är dock endast en liten del av yogan som dessutom är relativt ny jämfört med filosofin bakom. Hatha yogan designades primärt för att man genom rörelse enklare skulle kunna förstå och kontrollera sin kropp, sin själ och sitt medvetande… Läs mer

7 goda vanor för effektiva vuxna och lyckliga barn

Visst låter det härligt med en värld full av effektiva vuxna och lyckliga barn? Men hur skulle det gå till? Jag har själv alltid försökt att vara alla andra till lags, försökt uppfylla andras förväntningar på mig redan som litet barn och när jag själv sedan fick barn tänkte jag att barnen måste få stå först i kön till min… Läs mer

6 grundläggande principer för en hälsosam livsstil – Positivt tänkande (4/6)

Detta är del 4 av 6 i min blogserie om de 6 grundläggande principerna för en hälsosam livsstil – följande artiklar ingår också i serien: Inledning (1/6), Kost och Vätskebalans (2/6), Sömn (3/6), Rörelse och Andningsteknik (5/6) och Diskussion (6/6). Vi har alla en egen värdegrund som vi lever utefter, även om vi inte alltid är så bra på att… Läs mer